讓生活甜一點
什麼是幸福感?想常常看見開懷的自己嗎?櫟社台中下午茶為你精選的甜蜜生活提案，從快樂食物的選擇，到獨享ME TIME的紓壓片刻，用甜點與茶香，為你注入滿滿幸福感。請跟著我們從生活中的小片段，一步一步練習，一點一滴找回愛自己的方式吧~
如何讓生活甜一點?從ME TIME時光出發
如何讓生活甜一點?或許換個方式問問自己，什麼能令你快樂?想到什麼會嘴角上揚?想到什麼會內心悸動，想馬上付諸行動，其實ME TIME就是愛自己，找一個空白的時間，把所有人事物暫放一旁，好好關心你的心，順著直覺將感受寫下來：「我現在覺得....，我想做....」，這就是內在給出的答案。
若是你還沒有靈感，以下是我們精選的甜蜜生活提案，包含令人垂涎三尺的台中下午茶、令人放鬆的音樂、閱讀、瑜珈...等，嘗試每一種看看吧，愛自己，就從成為甜蜜的人生規畫者開始~~
來點紓壓音樂
音樂就像透過音符為全身SPA一般，從耳朵聆聽，慢慢延伸進入皮膚、血液，再滲透至心底，如果喜愛安靜柔和的音樂，這時候可以閉上雙眼，感受細胞被溫柔的包覆，你會發現緊繃的情緒被慢慢揉開了。
若是喜愛搖滾的音樂，不妨盡情手舞足蹈，讓身心在短短的幾分鐘無煩惱的搖擺，你會感受到微微發燙的熱情，此刻的你已經滿血復活了。
來點快樂食物
說到快樂食物，其中一個層面來自實質的食物，根據研究指出攝取高生物價蛋白質(胺基酸)、Omega-3脂肪酸、維生素B群、維生素D、維生素C、鈣、鎂、益生菌，可以幫助大腦分泌更多的壓力荷爾蒙來對抗壓力，只要每日均衡攝取，就會讓你感到快樂！
而另一個層面則是單純私心的喜愛，例如來到喜愛的店，品嘗美味的台中下午茶，這時候的快樂食物其實是一種儀式感的愉悅，自在享受ME TIME的方式。
此刻的快樂食物吃了會分泌多巴胺，讓人忘卻煩惱，並且充滿幸福感。就像櫟社的台中下午茶時光總是聚集滿滿饕客，以甜點與茶香犒賞努力的自己，或是來點甜而不膩的茶冰淇淋小小放縱一下，感受生活就該如此美好。
來點盡情閱讀
閱讀是讓自己安定下來，走進世界的方式，你可能會有所啟發、可能會拓展視野，也可能會觸動到情緒而淚流滿面，但這都是一種良善的釋放，讓自己學習獨處，並在大量閱讀後看到不一樣的改變，擁有煥然一新面對世界的角度與力量。
在家裡布置一處角落書房吧，選一本想讀的書、來點櫟社的奶油餅乾、泡一壺櫟社的功夫茶，感受閱讀的魅力，讓溫暖、有趣，充滿新思維的文字進入你的生活，細細咀嚼內容的同時，就是蛻變的開始，你會越來越愛沉浸在閱讀時光，並充滿正向與積極。
來點放鬆瑜珈
瑜珈是一種極其神秘呼喚內在的力量，非常建議可以來個早晨瑜珈，開啟一天的能量，無論今天即將面對什麼？以瑜珈來讓身心平穩，在極其慢速的過程中，消除煩躁與緊張，從速度練習「定」的訣竅。
或是來個睡前的冥想，收斂一天的烏煙瘴氣，冥想就像是一把無形的鑰匙，可以打開五感，讓你真正感受到身體的每個器官，並在吐納之間，意識到呼吸的重要，並懂得珍惜與照顧自己。
來點活力運動
運動會讓腦內分泌快樂的多巴胺，當我們享受運動時，會異常的專注，無論是跑步、健身、打球、游泳、跳舞...等等，或是其他你愛的運動，只要盡情的伸展全身，讓汗水淋漓，壓力就會不斷地向外發洩，最後暢快的一掃而空。
規律的運動，有變化的運動，可以讓你保持新鮮感也容易習慣，久而久之你會非常重視每一次的律動時間，因為又可以在這樣ME TIME的當下甩開討厭的煩惱，重新出發。
來點悠閒慢遊
旅行是探索一個地方，並在移動的過程中更加認識自己，無論有沒有目的、有沒有計畫，盡情出走就對了，當從孰悉的環境慢遊至另一個地方，也是在同步轉移心情，讓心更自由更放鬆，小旅行是讓生活按下暫停鍵的小秘方。
如果無法遠行，可以嘗試來台中老城區走走，或來櫟社享用台中下午茶的優閒時光，吃飽喝足再到台中公園晃晃，感受城市裡的後花園之美；或隨意拍下老建築的時光倒影，或從綠、柳川一路暢快步行，若是餓了還能走訪台中第二市場打打牙祭，這便是簡單卻讓身心舒暢的一趟小壯遊。
看完了櫟社台中下午茶的甜蜜生活提案，是不是覺得相當容易做到呢?其實只要願意好好正視情緒，就能從以上的做法找到抒發的管道，每一天、甚至每個當下都可以是新的起點，祝大家都能找到愛自己的獨家解方~~